PNL

La PNL, c'est quoi ?

La Programmation Neuro Linguistique est une pratique reconnue dans l’accompagnement, le coaching de personnes souhaitant changer leur comportement, leur perception des choses, dans un contexte donné pour se sentir plus en phase avec eux-même et plus à l’aise dans leur communication avec les autres.

Elle a été créée en 1976 par Richard BANDLER (Psychotehrapeute et informaticien) et John Grinder (Linguiste). Cette pratique comme son nom l’indique est basée sur 3 concepts :

Programmation : “programmes” comportementaux que nous créons, appliquons et répétons.
Neuro(logie) : traitement par le système nerveux des données issues de la perception et qui entraîne un état intérieur spécifique.
Linguistique: l’expression de cet état intérieur spécifique induit le comportement extérieur verbal et non verbal.

PNL, la démarche

Elle s’appuie sur 3 fondements:

1- La réalité : notre perception de la réalité n’est pas la réalité mais une représentation de celle-ci, nous réagissons à notre perception de la réalité et non à la réalité elle-même.

Cela signifie aussi que nos limitations et nos problèmes ne sont pas dans la réalité mais dans notre représentation de celle-ci.

=> L’objet de la PNL est de permettre à chacun d’acquérir un modèle du monde qui lui donne satisfaction, qui le mette en mesure d’obtenir ce qui est important pour lui dans la vie.

2- Les Ressources : chaque personne possède et peut acquérir les ressources dont elle a besoin pour atteindre ses objectifs, s’épanouir et se réaliser.

2- Le Comportement : Tout comportement a été mis en place pour une raison utile dans un contexte donné (on parle d’intention positive). Le comportement d’une personne, quel qu’il soit, constitue le meilleur choix qu’elle puisse faire au moment où elle agit. Dans le même esprit, aucun comportement n’a de sens en dehors du contexte dans lequel il a été généré.

Pour résumer, on parle respectivement des « 3 présuppositions de la PNL »

« La carte n’est pas le territoire »
« Les personnes sont pleines de ressources »
« Les gens sont bien plus que leur comportement »

PNL, son objectif

C’est aider à changer pour être mieux et se sentir mieux …
Pour la PNL le changement n’est que le moyen d’atteindre l’état désiré à partir d’un état présent, l’accent étant mis sur le résultat recherché et non pas sur le problème.

PNL, ses apports

Mieux communiquer
Comprendre la vision du monde de son interlocuteur
Résoudre les problématiques personnelles
Accompagner les personnes avec bienveillance et efficacité
Rapprocher sa perception du monde et la réalité
Se sentir confortable avec soi et dans son rapport avec les autres

PNL, ses applications

Affirmation de soi (image de soi, estime de soi, confiance en soi, amour de soi,…)
Changement de perception sur soi, sur les autres
Problèmes personnels (rupture, deuil, perte d’emploi, …)
Timidité, stress, anxiété
Troubles de l’identité
TCA (Troubles des Comportements Alimentaires)
TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs)
Préparation mentale (avant un examen, une compétition, …)
Besoin de renforcer certaines capacités de développement personnel (leadership, confiance en soi, maîtrise de soi, concentration,…)
Difficultés dans la réalisation d’un projet précis